اكلات خفيفة – أحوال الطبخ https://www.a7walcook.com a7wal Cook Mon, 17 Mar 2025 03:34:57 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.15 https://www.a7walcook.com/wp-content/uploads/2021/07/cropped-clipart4147696-1-32x32.png اكلات خفيفة – أحوال الطبخ https://www.a7walcook.com 32 32 عصيدة التمر والشوفان للسحور https://www.a7walcook.com/24839 Mon, 17 Mar 2025 03:34:57 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24839

عصيدة التمر والشوفان للسحور … تعدّ العصيدة من الأطباق التي تتميّز بشعبيّتها الكبيرة على السفرة العربية، وتختلف طرق تحضيرها بحسب المُكوّنات المُستخدمة فيها، إلّا أنّها بشكل عام تمتاز بطعمها اللذيذ، وسهولة تحضيرها، وفوائدها الصحية وخاصة على سفرة السحور الرمضانية.

المقادير
– التمر : 500 غراماً (منزوع النواة)
– الشوفان : نصف كوب
– الزبدة : 50 غم
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– الماء : 3 اكواب

طريقة التحضير

  1. ضعي التمر والماء في الخلاط، واخلطي جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  2. ضعي مزيج التمر في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي الزبدة وحركي المزيج جيداً.
  3. أضيفي الشوفان تدريجياً مع التحريك المستمر، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  4.  اتركي العصيدة على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
  5.  وزعي العصيدة في أطباق تقديم مناسبة، وقدميها فوراً.
]]>
خبز البراتا باللبنة والخضار للسحور https://www.a7walcook.com/24835 Wed, 12 Mar 2025 02:27:11 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24835

خبز البراتا باللبنة والخضار للسحور … خبز البراتا هو نوع من الخبز الهندي المسطح الذي يتميز بمذاقه اللذيذ وقوامه المقرمش، ويمكن حشوه بمكونات مختلفة. إليك من مطبخ سيدتي خبز البراتا باللبنة والخضار لوجبة سحور شهية.

المقادير
– للحشوة :
  • لبنة : كوب
  • خيار : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
  • طماطم : 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)
  • البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
  • النعناع : حسب الرغبة (طازج ومفروم)
  • زيتون أسود : شرائح
  • زعتر مجفف : حسب الرغبة

– دقيق : 2 كوب
– ماء دافئ : نصف كوب
– الزيت النباتي : ربع كوب
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– الزيت النباتي : حسب الحاجة (كمية إضافية للقلي)

طريقة التحضير

  1. في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والملح، وأضيفي الماء الدافئ تدريجياً مع العجن المستمر حتى تتكون عجينة ناعمة ومتماسكة، وأضيفي الزيت النباتي واعجني لمدة 5 دقائق أخرى.
  2. غطي الوعاء واتركيه في مكان دافئ لمدة ساعة حتى ترتاح العجينة.
  3. قسمي العجينة إلى كرات صغيرة متساوية الحجم.
  4. افردي كل كرة على سطح مرشوش بالدقيق باستخدام النشابة، حتى تحصلي على دائرة رقيقة.
  5. ادهني سطح الدائرة بالقليل من الزيت، ثم اطويها على شكل نصف دائرة.
  6. ادهني النصف دائرة بالزيت مرة أخرى، ثم اطويها مرة أخرى على شكل مثلث.
  7. سخني مقلاة على نار متوسطة.
  8. ضعي المثلث في المقلاة واخبزيه لمدة 2-3 دقائق على كل جانب، حتى يصبح ذهبي اللون.
  9. اقلبي الخبز بشكل متكرر أثناء الخبز لضمان نضجه بشكل متساوٍ.
  10. ادهني خبز البراتا باللبنة.
  11. وزعي شرائح الخيار والطماطم والبصل والزيتون الأسود على اللبنة، ورشي النعناع المفروم على الخبز والخضروات، ولفي خبز البراتا بإحكام حول الحشوة.
  12. قدمي خبز البراتا باللبنة والخضار ساخناً.
]]>
أومليت السبانخ للسحور https://www.a7walcook.com/24832 Wed, 12 Mar 2025 02:22:24 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24832

أومليت السبانخ للسحور … تعد أطباق الأومليت بجميع أشكالها من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تقديمها على سفرة سحور رمضان لسهولة تحضيرها، جرّبي معنا أومليت السبانخ الذي يتميز بفوائده المتعددة للجسم من حيث المعادن والفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية المهمة.

– ورق السبانخ : كوب (مقطع)
– البيض : 4 حبات
– حليب : نصف كوب (سائل)
– الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
– طماطم : 1 حبة (صغيرة ومقطعة مكعبات)
– فليفلة ملونة : 1 حبة (حمراء أو خضراء مقطعة مكعبات)
– جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)

طريقة التحضير

  1. ذوّبي الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي أوراق السبانخ، ثم مكعبات الطماطم، ومكعبات الفليفلة.
  3. نكّهي بالملح والفلفل الأسود، وقلبي المكونات لمدة دقيقتين.
  4. في وعاء جانبي، اخفقي البيض مع الحليب جيداً، ثم صبّيه فوق خليط السبانخ في المقلاة دون تحريكه، وحاولي فرده في المقلاة للحصول على قرص كبير دائري، ثم خففي النار واتركي المقلاة لحوالي خمس دقائق.
  5. رشّي جبن الموزاريلا على وجه الأومليت، واتركيه على النار لمدة دقيقة إضافية.
  6. اسكبي أومليت السبانخ في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.
]]>
خبز بالحليب المكثف https://www.a7walcook.com/24821 Tue, 18 Feb 2025 18:15:17 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24821 خبز بالحليب المكثف … طريقة جديد وسهلة لتحضير وصفات الخبز المنزلي اللذيذ والهش باستخدام الحليب المكثف، جربيه على طريقتنا من مطبخ سيدتي، وقدميه لعائلتك على مائدة الفطور مع فنجان الشاي بالحليب.

المقادير

– مكونات الخبز :
  • دقيق : 3 أكواب ونصف (متعدد الأغراض)
  • حليب : كوب (كامل الدسم)
  • الحليب المكثّف : نصف كوب
  • الزبدة : نصف كوب (طرية)
  • البيض : 1 حبة
  • سكر : 2 ملعقة كبيرة
  • الخميرة الفورية : 3 ملاعق كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
– مكونات دهن خبز الحليب :
  • الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (طرية)
  • الحليب المكثّف : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الحليب الفاتر في وعاء، وقلبي معه الحليب المكثف المحلى مع بيضة واحدة والسكر والخميرة، وقلبي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها البعض.
  2. نخلّي الدقيق في وعاء، وأضيفي الملح ومزيج المكونات السائلة بالتدريج، ثم قومي بالعجن لمدة 5 دقائق للحصول على عجينة متجانسة يمكن تتشكيلها، وغطيها بالبلاستيك النايلون.
  3. اتركي العجينة لتختمر ويتضاعف حجمها لمدة ساعة، وقسميها إلى قسمين وافردي كل قسم بشكل طولي ولفيه على شكل رول وقطعي كل رول إلى 8 شرائح بالعرض.
  4. رصي الشرائح في صينية مستطيلة وتكون متلاصقة وتدهن بعد رصها بمزيج من البيض مع الحليب وغطيها بالخليط.
  5. أدخلي الصينية للفرن الساخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية، واتركي خبز الحليب المكثف في الفرن حتى ينضج، وعند إخراجه من الفرن، ادهنيه بالزبدة مع الحليب وقدميه.
]]>
طريقة عمل صوص البستاشيو https://www.a7walcook.com/24788 Mon, 10 Feb 2025 06:14:17 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24788 المقادير

– فستق حلبي : كوب

– جبن كريمي : ربع كوب

– حليب مكثف محلى : نصف كوب

– الفانيليا : رشّة

– الزبدة : ملعقة كبيرة (مذابة)

طريقة التحضير

في وعاء المطحنة الكهربائية، اطحني الفستق الحلبي حتى يصبح ناعماً.

ضعي الفستق الحلبي في وعاء، وأضيفي إليه الزبدة المذابة، ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.

في وعاء آخر، امزجي الحليب المكثف المحلى مع الفانيليا والجبن الكريمي جيداً.

أضيفي خليط الفستق الحلبي والزبدة فوق مزيج الحليب المكثّف، واخلطي جيداً حتى تحصلي على صوص البستاشيو بالقوام المطلوب.

استخدمي صوص البستاشيو في تحضير ألذ الحلويات، أو احتفظي به في برطمان زجاجي لوقت الإستخدام.

]]>
طريقة عمل حلوى الرز بحليب https://www.a7walcook.com/24785 Mon, 10 Feb 2025 06:13:03 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24785 المقادير

– حليب : 4 اكواب (سائل)

– سكر : 12 ملعقة كبيرة

– الأرز : نصف كوب (مغسول ومصفّى)

– نشاء الذرة : 4 ملاعق كبيرة

– ماء الزهر : 2 ملعقة صغيرة

– القرفة : حسب الرغبة (مطحونة / للتزيين)

طريقة التحضير

سخّني الحليب في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي السكر، وحركي باستمرار حتى يذوب السكر تماماً.

أضيفي الرز إلى الحليب، واطهيه لحوالي 15 دقيقة حتى ينضج.

أضيفي ماء الزهر ونشا الذرة، وحركي قليلاً، ثم ارفعيه عن النار بعد 5 دقائق.

وزعي الرز بالحليب في أكواب تقديم مناسبة، واتركيها حتى تبرد، ثم زيّنيها بالقرفة، وقدميها.

]]>
سمبوسة مقرمشة بالجبن الأبيض https://www.a7walcook.com/24782 Mon, 10 Feb 2025 06:11:43 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24782 المقادير

– عجينة سمبوسة : باكيت (جاهزة)

– جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)

– جبن موزاريلا : كوب (مبشور)

– بقدونس : ربع كوب (مفروم فرماً ناعماً)

– نعناع ناشف : 2 ملعقة كبيرة

– الزيت النباتي : 2 كوب (للقلي)

طريقة التحضير

في وعاء متوسط الحجم، اخلطي جبن الفيتا مع جبن الموزاريلا والبقدونس المفروم والنعناع المجفف حتى تتداخل المكونات مع بعضها.

مدّي شريحة من عجينة السمبوسة على سطح العمل، وضعي مقدار ملعقة كبيرة من حشوة الجبن على طرفها، ثم إثنيها على شكل مثلث، وإدهني طرفها بالماء عند إغلاقها حتى تلتصق ولا تخرج الحشوة منها أثناء القلي.

كرري العملية حتى إنتهاء الكمية.

في مقلاة عميقة على النار، سخني الزيت النباتي، ثم إقلي حبات السمبوسة حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.

صفّي السمبوسة من الزيت، وضعيها في طبق التقديم، ثم قدميها ساخنة.

 

]]>
جرانولا بالشوكولاتة للرجيم https://www.a7walcook.com/24715 Wed, 04 Dec 2024 01:02:41 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24715 جرانولا بالشوكولاتة للرجيم … حضري الجرانولا بالشوكولاتة الخفيفة واللذيذة أثناء اتباعم الحمية الغذائية، واستمتعي بوجبة حلويات صحية ومميزة مع إضافة للفواكة المجففة والمكسرات اللذيذة.

المقادير

– الشوفان : 2 كوب
– مكسرات : نصف كوب (مشكلة)
– حبوب الشيا : ربع كوب
– الفواكة المجففة : نصف كوب
– رقائق الشوكولاته : ربع كوب
– حبوب عباد الشمس : ربع كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
– بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة (خام)
– بودرة القرفة : ملعقة صغيرة
– ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. في وعاء كبير، اخلطي الشوفان، والمكسرات، والفواكة المجففة، والبذور.
  3. في وعاء صغير، اخفقي العسل، وزبدة الفول السوداني، وبودرة الكاكاو، والقرفة، والملح حتى يتجانس الخليط.
  4. صبي خليط العسل على خليط الشوفان واخلطي جيداً حتى تتغطى جميع المكونات.
  5. وزعي الخليط في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لون الجرانولا ذهبياً.
  7. أخرجي الصينية من الفرن واتركي الجرانولا لتبرد.
  8. أضيفي رقائق الشوكولاتة للجرانولا واحفظيها في وعاء محكم الغلق في مكان بارد وجاف.
]]>
البقلاوة بالفستق والجوز المطحون https://www.a7walcook.com/24711 Tue, 03 Dec 2024 18:19:59 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24711 المقادير

– لتشريب البقلاوة :

سكر : 2 كوب

الماء : كوب

– للحشوة :

فستق حلبي : حسب الحاجة

الجوز : حسب الحاجة (مطحون)

– عجينة البقلاوة : مغلف

– الزبدة : 150 غراماً

– الزيت : ربع كوب

طريقة التحضير

حضري الشيرة بوضع السكر والماء في وعاء وحركي وعندما يغلي واتركيه 5 دقائق على النار ثم ضعيه جانباً.

ذوبي الزبدة على نار هادئة ثم أطفئي النار وأضيفي الزيت وحركي جيداً.

ادهني صينية البقلاوة بالزبدة المذابة ثم ابدأي بوضع طبقات عجينة البقلاوة مع دهن كل منها بمزيج الزيت والزبدة.

ضعي الحشوة ثم أعيدي وضع طبقات من العجينة مع دهنها بالزبدة ثم ضعي الطبقة الأخيرة وادهنيها جيداً.

قطعي البقلاوة ثم أدخليها في الفرن على درجة حرارة 170 مئوية حتى تكتسب لوناً ذهبياً من الأسفل والأعلى لحوالي ساعة.

أخرجي البقلاوة واتركيها جانباً لحوالي 10 دقائق ثم صبي فوقها الشيرة واتركيها ترتاح ساعة.

اخلطي بودرة الحليب والكاكاو وانخليها فوق البقلاوة ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد تماماً وزينيها بالفستق حسب الرغبة وقدميها.

]]>
دونات جوز الهند بسعرات قليلة للرجيم https://www.a7walcook.com/24700 Mon, 02 Dec 2024 18:23:48 +0000 https://www.a7walcook.com/?p=24700 دونات جوز الهند بسعرات قليلة للرجيم … تعلمي معنا اليوم وصفة حلى خفيفة ومثالية لمن يتبعون الرجيم. وصفة الدونات المقدمة لكِ اليوم من مطبخ سيدتي تحتوي على بدائل المكونات الأصلية غير المحلاة.
جربي الحلى وقدميه كتحلية خفيفة ولذيذة للصغار أيضاً.

المقادير

– البيض : 4 حبات
– دقيق : 220 غراماً (دقيق جوز الهند)
– حليب لوز : 100 ملليلتر (غير محلى)
– زيت جوز الهند : 50 مللتر
– بديل السكر : 2 ملعقة كبيرة
– بيكنج بودر : ملعقة كبيرة
– خلاصة الفانيليا : نصف ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة كبيرة
– الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)
– جوز الهند : 50 غم (محمّص وغير محلّى / للتزيين)
– بديل السكر : 2 ملعقة كبيرة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. ادهني صينية الدونات الخاصّة بالقليل من الزيت.
  2. اخلطي دقيق جوز الهند، والملح، وبديل السكر، والبيكنج باودر في وعاء، ثم أضيفي البيض، والفانيليا، وزيت جوز الهند، وحليب اللوز، واخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.
  3. إملئي الفتحات بالمزيج داخل صينية الدونات بمقدار الثلثين.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 15 دقيقة حتى تصبح أطرافها ذهبية اللون، ثم اتركيها جانباً حتى تبرد.
  6. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي حبات دونات لدقيقة من كل جانب.
  7. اخلطي جوز الهند المحمّص وبديل السكر في وعاء جانبي، حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
  8. ارفعي حبات الدونات من المقلاة، ثم غمّسيها في خليط جوز الهند المحمّص، واتركيها حتى تبرد، ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها.
]]>