أكلات رچيم
كرات الطاقة بالتمر والمكسرات للرجيم
كرات الطاقة بالتمر والمكسرات للرجيم … جرّبي طريقة عمل كرات الطاقة بالتمر والمكسرات التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لمتّبعي الحميات الغذائية، فهي صحّية وسريعة التحضير ولذيذة للغاية، إليكِ الطريقة.
المقادير
– التمر : كوب (منزوع النوى)
– مكسرات : كوب (منوعة)
– الكاكاو : ربع كوب (خام)
– الفانيليا : ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– الماء : 3 ملاعق كبيرة
– حبيبات الشوكولاتة : ربع كوب (داكنة)
– الكاكاو : حسب الحاجة (للتزيين)
– مكسرات : كوب (منوعة)
– الكاكاو : ربع كوب (خام)
– الفانيليا : ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– الماء : 3 ملاعق كبيرة
– حبيبات الشوكولاتة : ربع كوب (داكنة)
– الكاكاو : حسب الحاجة (للتزيين)
طريقة التحضير
- ضعي المكسرات في وعاء محضرة الطعام، واخلطي جيداً حتى تصبح ناعمة.
- ضعي المكسرات المطحونة في وعاء عميق، وأضيفي إليها الكاكاو والفانيليا والملح، ثم قلبي جيداً حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
- أضيفي التمر والماء وحبيبات الشوكولاتة، ثم اخلطي المكونات بيديكِ جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
- اصنعي كرات صغيرة الحجم ومتساوية من العجينة، ثم غطّيها بالكاكاو من جميع الجهات.
- ضعي كرات الطاقة في طبق التقديم، ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد، وقدميها.